Ele é um guia completo de 30 dias de alimentação saudável, com refeições organizadas e equilibradas para cada dia:
Tudo pensado para te ajudar a:
✅ Ter mais praticidade
✅ Comer bem sem monotonia
✅ Evitar desperdício
✅ Sentir-se leve, com energia e sem culpa
✅Receitas com ingredientes acessíveis e preparo simples
✅Modos de preparo explicados de forma rápida e objetiva.
✅Receitas coringas para o dia a dia
✅Combinações prontas para não repetir saladas.
✅Checklist de 7 dias extras para firmar hábitos após o plano.
✅Dicas práticas para lidar com recaídas, festas e finais de semana sem perder o equilíbrio.
✅Estratégias reais para manter o peso com leveza, sem dieta rígida.
✅Receitas Extras com Cafés, Lanches, Almoço e Jantar e Ideias de Marmitas Rápidas
🎁 Lista de Compras inteligentes
🎁 Estratégias Mentais para Não Sabotar a Dieta
🎁 Kit SOS TPM/Ansiedade
🎁 Guia das Infusões calmantes para equilibrar corpo e mente
É um programa alimentar de 30 dias com refeições saudáveis, práticas e saborosas para quem quer emagrecer sem neura, aprender a se alimentar melhor e ter mais autonomia na cozinha. Você recebe uma estrutura completa dividida em módulos, com receitas, combinações e orientações para manter os resultados com leveza.
Não! O plano é flexível. Você pode adaptar conforme sua rotina e preferências. O objetivo é te dar liberdade com organização, sem rigidez.
De jeito nenhum! As receitas são simples, com modo de preparo fácil (quando necessário), pensadas para quem tem pouca prática na cozinha.
Não! Todas as receitas usam ingredientes acessíveis, que você encontra facilmente em mercados e hortifrutis comuns.
Definitivamente não! Você terá saladas criativas, sim, mas também lanches leves, cafés da manhã, molhos deliciosos, marmitas práticas e até combinações sugeridas para variar sem esforço.
Sim! Você tem uma garantia de 7 dias. Se não gostar do plano ou achar que não é pra você, é só pedir reembolso dentro desse prazo.
Após a confirmação do pagamento, você recebe um e-mail com o acesso imediato ao seu material.